Som regel fremkalder diæter kedsomhed og utilfredshed. Men det er ikke nødvendigt at spise et begrænset sæt produkter, hvilket gør vores menu monoton og kedelig. I dag tilbyder vi de bedste kalorifattige diætprodukter. Disse produkter giver friskhed og friskhed til enhver diæt.

1. Rucola

Hun har bevist sig meget effektivt i kampen mod fedme og sygdomme i mave-tarmkanalen. Arugula som et middel til at tabe sig, etablerer en stofskifte, så du kan finde harmoni og velvære.

2. Grønkål

Denne kål med lavt kalorieindhold er æret af vegetarer og ernæringseksperter overalt i verden. Grønkål er bogstaveligt talt "proppet" med sporstoffer, aminosyrer.

3. spinat

Et fremragende antioxidantprodukt til vægttab, som også er rig på vegetabilsk protein og jern.

4. Torsk

Det har flere fordele sammenlignet med andre fiskesorter. Torsk indeholder et minimum af fedt, men et maksimum af mineraler, vitaminer og 20% ​​protein af høj kvalitet.

5. Rejer

Et meget tilfredsstillende proteinprodukt, der hjælper med at diversificere enhver diæt. Rejer kød er rig på essentielle fedtsyrer, jern, B-vitaminer og let fordøjeligt calcium.

6. Tomater

Overskydende vægt tabes meget lettere og hurtigere, hvis vi bringer de metaboliske processer i vores krop tilbage til det normale. Det er med denne vanskelige opgave tomater kan klare.

7. Selleri

Både stilke og rodgrøntsager af selleri indeholder et minimum af kalorier, øger kroppens tone markant, fjerner giftige stoffer og overskydende væske fra det.

8. Blåbær

Dette lækre bær med lavt kalorieindhold bidrager til normalisering af vores fordøjelsessystem, som igen aktiverer stofskiftet og bidrager til vægttab.

9. Zucchini

Et populært produkt med lavt kalorieindhold, der beriger vores krop bedre end andre med kalium, calcium, fosfor, vitaminer B og essentiel fiber.

10. Blomkål

Det hjælper med at afbalancere en diæt og forhindre forekomst af mavesår i maven og tolvfingertarmen.

11. Strengebønner

For at forhindre hudskade under kosten skal kosten indeholde den nødvendige mængde vitaminer: C, E og A. Strengebønner er kendetegnet ved en ideel kombination af disse vitaminer og bedre påvirker vægttabshastigheden.

12. Bruxelles spirer

Hun har den unikke evne til fuldt ud at genoprette funktionerne i vores skjoldbruskkirtel, som er nedsat på grund af fedme og diabetes.

13. Grapefrugt

Overvægt provokerer en stigning i blodtrykket. Grapefrugter bugner af organiske syrer og fibre, som bidrager til normalisering af blodtrykket.

14. Broccoli

Hun bærer fortjent titlen dronning af grøntsager. Broccoli er fuld af klorofyll, mineraler og vitaminer, der understøtter vores krop i en sund funktionel tilstand.

15. Kyllingefilet

Dette er det bedste produkt med lavt kalorieindhold, der er en fremragende proteinbase til mange diæter.

Se videoen: 13 grunde til at spise flere avocadoer (November 2024).