Med alderen kommer ofte ikke kun visdom, men også problemer med erektil funktion, nedsat testosteronniveau og tørhed i det intime område. Sammen eller individuelt kan disse problemer sætte en stopper for sex. Men der er ingen grund til at blive modløs. Der er mange aspekter af sex, der kun bliver bedre med alderen. Her er de top 7 fakta om sex i alderdom.
7. Sex bringer mere tilfredshed
Ældre har måske mindre sex end ungdomsdage, men de får mere glæde. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Medicine var to tredjedele af ældre kvinder (inklusive dem over 80 år) tilfredse med deres sexliv. Samtidig sagde 67% af ældre kvinder, at de havde orgasmer det meste af tiden eller altid under sex, hvilket førte til, at forskere fra University of California i San Diego konkluderede, at sex virkelig bliver bedre med alderen.
6. Partner (sha) ved, hvordan man giver glæde
Erfaringen går langt når det kommer til kvalitetskøn. I dette tilfælde har kvinder og mænd på 40 år og over en stor fordel. De fleste mennesker er sikre på, at den bedste sex sker i ungdommen, men det er ofte ikke sandt. Når folk er unge, vil de sandsynligvis elske en lige så ung og derfor uerfaren partner. Og den ældre ved allerede, at et kærlighedsspil skal være sjovt for begge parter. Han vil behage ikke kun sig selv, men også sin partner og glæder sig meget over at sikre sig, at han lykkedes.
5. År med sex med en regelmæssig partner reducerer risikoen for depression
Sæd indeholder oxytocin og serotonin, to antidepressiva hormoner. Talrige undersøgelser har vist, at kvinder, der regelmæssigt går ind i den samme sædcelle i deres krop, har lavere niveauer af depression og højere niveauer af glæde og lykke. Dette blev rapporteret af Stephanie McClellan, MD, gynækolog fra Newport Beach, Californien.
4. Medicin påvirker seksuel evne
En af de mest almindelige seksuelle klager relateret til alder er nedsat styrke. Undertiden er denne tilstand et resultat af eksponering for kroppen af et bestemt lægemiddel. Jo ældre personen er, desto større er sandsynligheden for, at han bliver nødt til at tage medicin regelmæssigt. Medicin, der ofte forårsager styrkeproblemer, inkluderer gamle generation af thiaziddiuretika og betablokkere (ikke-kardioselektiv). Hvis du oplever uønskede bivirkninger, når du tager en ny medicin, er det vigtigt at fortælle det til din læge. Han vil ordinere en alternativ behandling (hvis muligt), der ikke vil påvirke sexlivet eller anbefale et af de bedste midler til at forbedre mænds styrke.
3. Bekken i musklerne svækkes
På tredjepladsen i rangeringen af problemer og fordele ved seksuelle liv hos ældre er en almindelig kvindelig gener forbundet med et fald i østrogenniveauer. Dette påvirker ikke kun sexlyst og vaginal smøring. Der er en svækkelse af tonen i musklerne på bækkenbunden, sensationer under sex forværres. En måde at løse problemet på er at udføre Kegel-øvelser. Du er nødt til at få bækkenbundsmusklerne til at udføre bevægelser, der bringer dem sammen, og derefter løfte dem op. Sådan gør du. Tøm blæren, og pres derefter musklerne, som om du prøver at afbryde vandladning. Når du udånder, kan du prøve at bringe disse muskler sammen, som om de var lukkedørene til elevatoren og trække op. Tag derefter en åndedrag og åbn elevatordørene. Udfør i alt 10 inspiration og udånding, to gange om dagen i 3 uger.
2. Søvnløshed kan alvorligt skade dit sexliv.
Ifølge statistikker fra US National Sleep Foundation øges forekomsten af søvnforstyrrelser med alderen. Og i modsætning til unge mennesker, der er udmattede af studier eller arbejde og den dertil knyttede stress, hos mennesker i respektabel alder er det søvnløshed, der ofte er drabsmanden for kvindelig libido og mandlig styrke.
1. Pludselig sex er ikke længere så attraktiv
Desværre er det en kendsgerning: hurtige og pludselige erotiske impulser gennem årene kan miste deres attraktivitet. Jo ældre en person, jo mere tid tager det for ham at blive ophidset, fugtighedsvis (for en kvinde) og slappe af nok til fuldt ud at have sex. Det er allerede vanskeligere for en mand at opnå erektion, og en partner kan være nødt til at hjælpe ham med dette gennem fysisk eller oral stimulering. Derfor er ældre partnere nødt til at bruge mere tid på forspil eller bruge sexlegetøj såsom en klitorisvibrator til kvinder og en prostatastimulator for mænd.
