Oral hygiejne er nøglen til godt helbred ikke kun i tænder, men også i ØNH-organer såvel som i fordøjelsessystemet. Derfor er det meget vigtigt at forstå, hvordan man børster tænderne. Især i betragtning af at næsten alle af os begår de samme fejl under denne ukomplicerede procedure.
Vi kombinerede dem i dagens Top 10 fejl ved børstning af tænder.
10. Brug af forkert børste
Når du vælger en tandbørste, skal du være opmærksom på hovedets størrelse og børstenes blødhed. For stor børste gør processen ubehagelig og ineffektiv, især for børn. Hvis der er problemer med tandkødet, tilrådes det at vælge en blødere børste for ikke at skade den betændte slimhinde.
9. Forkert valg af børstehår
Ud over blødhed og stivhed er det også nødvendigt at evaluere den vinkel, hvormed børstehårene indsættes i basen. Den bedste mulighed er en kombination af strengt lodrette børstehår med kantede. Derudover skal børsten være syntetisk - naturlig opfylder ikke hygiejnestandarder.
8. Ikke nok rengøringstid
Den bedste mulighed er at børste dine tænder tre gange om dagen, og hver procedure skal tage 2 minutter. Naturligvis kan ikke alle tillade frokost at børste dine tænder, men morgen- og aftenbehandlinger er strengt nødvendigt.
7. Ekstremt hyppig og kraftig rengøring
Mere end tre rengøringer om dagen er overdreven. Overdreven iver fører til irritation af gummi og emalje-slid. Dette er specielt udtalt, når du bruger blegningspastaer med slibende komponenter.
6. Forkert rengøringsmetode
På kontoret hos enhver tandlæge kan du få en mesterklasse om børsteteknik. Den mest almindelige fejl er vandrette bevægelser i stedet for lodrette, der fejer forurenende stoffer og fjerner plak. Derudover husker ikke alle behovet for at rense overfladen på tungen.
5. Start proceduren fra samme sted
Tandlæger hævder, at vi starter rengøring fra forskellige sider af munden, og vi forbedrer kvaliteten af plejen. I begyndelsen af proceduren børster en person tænderne mere intensivt, og ved afslutningen af processen begynder han at "hacke". Derfor er det så vigtigt at ændre “startpositionen”.
4. Mangel på hygiejne i indersiden af tænderne
Når vi har grundigt børstet tænderne foran, glemmer vi ofte indersiden. Som et resultat dannes der tandsten der, og karies begynder. Oftest lider den indre overflade af fortennene.
3. Manglende skylning
Skylning af tandbørsten hjælper med at fjerne bakterier og snavs fra den. Ellers vender de gamle bakterier simpelthen tilbage til deres sted næste gang de rengøres. Derudover forlænger børsteplejen sin levetid.
2. Opbevaring af tandbørsten i en lukket beholder
Mange elsker containere og hætter til tandbørster. Børsten skal dog være helt tør efter brug. Ellers vil bakterierne, der forbliver på børsten, formere sig hurtigt og derefter inficere mundhulen.
1. Utilstrækkelig udskiftning af børster
Hver 3. måned skal tandbørsten skiftes. Det angår både klassiske børster og dyser til elektriske analoger. Mange børster har slidindikatorer - farvede børstehår, der falmer, når udskiftningstiden nærmer sig.
