Som følge af den sovende chaufførs skyld skyldes der årligt hundreder af ulykker med forskellige alvorligheder. Alle ved, at det er dødbringende at komme bag rattet, når dine øjne lukker. Og alligevel er omstændighederne nogle gange sådanne, at du skal gå, uanset hvad.
For dem, der tilfældigvis kører i en tilstand af ekstrem træthed, tilbyder vi Top 10 måder at holde sig vågen under kørslen.
10. Ændring i fysisk tilstand
En person bliver munter med enhver ændring i fysisk tilstand. Der er forskellige måder. For eksempel er motion spænding og afslapning af forskellige muskler. Du kan tørre dit ansigt med en fugtig klud, eller endnu bedre, vaske med koldt vand. Nogle chauffører opmuntres af aktiv gnidning af ørerne eller kørsel barfodet.
9. Koncentration
Ved de første tegn på døsighed kan du styrke dig ved at koncentrere dig. Det er nødvendigt at tage den rigtige stilling ved at rette sædets bagside og placere dine hænder på rattet korrekt. Du er nødt til at prøve bevidst at opfatte trafikinformation og koncentrere dig om dem. Du kan også prøve at læse skilte, poler eller bestemme mærkerne på møder med biler. Fokus på små detaljer hjælper med at nedbringe monotonien i vejtrafik.
8. Samtale
En af de nemmeste, mest pålidelige og også gratis måder er kommunikation med passagerer. En interessant samtale som intet andet stimulerer hjernen. Derudover kan samtalepartneren bemærke stedlige svar i tide og røre føreren op.
7. Lyd
Hvis du rejser alene, kan du lytte til lydoptagelser. Det kan være både musikalske kompositioner og lydbøger. Du skal bare være sikker på, at optagelsen faktisk er forfriskende. Så for eksempel kan klassisk musik eller monoton læsning af selv den mest fascinerende detektivhistorie have den modsatte effekt.
6. Sange
Hvis det bare ikke hjælper at lytte til musik, så kan du synge med. Jo højere, jo bedre. Forklaringen er ganske enkel: med høj sang begynder lungerne at arbejde mere aktivt, strømmen af ilt ind i blodet øges, og hele kroppen vågner op. Og når du husker melodien og ordene, stimulerer du desuden hjerneaktivitet.
5. Kaffe
Tonic drinks, såsom te, kaffe, varm chokolade, kan give kraft. Men deres handling er meget individuel. En halv kop kaffe er nok til en, og en anden og en liter er ikke nok. Eksponeringens varighed er ikke særlig lang, og afhænger igen af den enkelte, men effekten vil i gennemsnit vare cirka to timer.
4. Afstemning af drikkevarer
Virkningen af de fleste "energi" er også baseret på koffein med tilsætning af forskellige komponenter: guaranaekstrakt, taurin, forskellige vitaminer og syrer. De fungerer hurtigere og mere effektivt end naturlige adaptogener. Det skal dog huskes, at energidrikke er usunde, og at drikke mere end 3 portioner om dagen er meget uønsket.
3. Energipiller
Princippet om betjening og sammensætning er omtrent det samme som for kraftingeniører. I modsætning til sidstnævnte optager tabletter ikke meget plads i handskerummet, og om nødvendigt kan de hurtigt bruges. Hvis du også ved på forhånd om de kommende belastninger, kan du for-drikke et lille medikamentforløb, der forbedrer hjernens aktivitet, efter instruktionerne om optagelse.
2. Mad
Mange erfarne lastbiler tager på vejen en ubetydelig snack - nødder, kiks, frø, små slik. Deres anvendelse giver dig mulighed for at diversificere den monotone vej, og yderligere opgaver aktiverer aktiviteten af organismen som helhed. Det vigtigste er ikke at overspise, fordi en velfodret person falder i søvn meget hurtigere end en sulten person.
1. Elektroniske træthedsalarmer
Nogle moderne biler er udstyret med systemer, der ifølge sensorer kan advare føreren om træthed og tilbyde en hvile. Hvis sådant udstyr ikke er i bilen, kan du selv købe en træthedsindikator. En sådan enhed ligner et Bluetooth-headset. Det overvåger hovedets bevægelser, og hvis du begynder at falde i søvn, giver det en skarp lyd.
