Hvordan man ikke bliver skør og kommer på arbejde. Vi er bange for at tilbringe endnu et par dage på sygefravær, gå på arbejde i enhver tilstand, og nervøse overbelastninger gør os alvorligt bange for udviklingen af psykiske lidelser. Takket være statistikken over appeller, der blev leveret af tjenesten “Medicin til dig”, kunne redaktørerne analysere de hyppigste brugeranmodninger om forskellige lægemidler, og lav en liste over de mest "populære" sygdomme i vores tid.
Dagens virkelighed kræver, at folk er aktive 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen; spille sport, overvinde naturlig dovenskab; at arbejde for slid i et forsøg på at nå utrolige karrierehøjder; spis rigtigt, undtagen fedt, "hurtige" kulhydrater og endda kød fra kosten; at forlade komfortzonen og nægte dig selv fornøjelsen ved at tilbringe flere timer på salig at gøre noget.
Denne tilstand var "sygdomskortet" i vores tid og bemærkede det en tendens til nervøse og mentale lidelser, forskellige ledssygdomme, fordøjelsesproblemer, søvnløshed og et fald i immunitet. Men først ting først.
Forebyggelse af skizofreni
I henhold til statistikker leveret af tjenesten “Medicin for dig” hører toplinien i popularitetsvurderingen blandt medicin i dag til medicin til forebyggelse af skizofreni. Dette er antipsykotika, der ordineres både til forværring og som en forebyggende støtte til sygdommen på alle stadier.
I dag er der videnskabelig dokumentation for, at denne mentale forstyrrelse er arvelig. Med andre ord arver børn af forældrene til sygdommen schizofrenegenet. Imidlertid bliver kun 15% -40% af genbærerne syge. Hvorfor ikke alle? Fordi der udover den genetiske disponering også er eksterne faktorer, der kan føre til udviklingen af sygdommen. Blandt dem bemærkes konstant stress, nervøs overbelastning og stærke negative oplevelser. Med andre ord konstante ledsagere af den moderne aktive persons liv.
Midler til forebyggelse af osteochondrose
Mange tror fejlagtigt, at al slags artrose, gigt og osteochondrose kun kan optræde i en fremskreden alder. Faktisk er dette slet ikke så: sygdommen kan udvikle sig i alle aldre og forårsage en masse problemer for en ung og fyldig person.
Osteochondrose er et kompleks af forstyrrelser i ledbrusk. Oftest lider mellemvirvelskiverne og cervikale rygsøjlen af sygdommen. Årsagerne til udviklingen af osteochondrosis kan være ukorrekte holdninger til at sidde eller sove, som er blevet sædvanlige, manglende bevægelse eller omvendt overdreven fysisk aktivitet, fedme, dårlig ernæring og endda stress. Til forebyggelse af sygdommen anbefales det, at du omhyggeligt er opmærksom på din daglige diæt, regelmæssigt foretager en let træning, ikke overdriv øvelserne i gymnastiksalen og vælger behagelige puder til at sove. Og selvfølgelig mindre nervøs.
Midler til behandling og forebyggelse af mave-tarmsygdomme
Hver anden bosiddende i landet lider af forskellige fordøjelsesproblemer. Der er intet overraskende: Et moderne kig på den daglige diæt antyder enten absolut ligegyldighed med hensyn til kvaliteten og mængden af den forbrugte mad, eller tværtimod overdreven opmærksomhed på modetrends og blind tro på magien i vegetarisme eller en rå maddiæt.
Den første måde at organisere mad er fyldt med udviklingen af gastritis eller endda mavesår, fordi det involverer snacks på flugt og forbrug af en stor mængde junkfood. Et andet kig på din egen diæt er på den ene side mere sundt, men på den anden side er det for afhængigt af moderne modetendenser. Så vegetarisme og spiser udelukkende rå mad kan ideelt passer til en persons krop, men det er let at deaktivere en anden. Derfor anbefales det at gå ikke ud fra en generel begejstring for modetrenden, men ud fra overvejelser om ens eget velvære.
Retsmidler mod søvnløshed
Moderne unge mennesker, og især beboere i hovedstaden, får ikke kronisk nok søvn. Ønsket om at være i tide får os til at fylde dagen med gerninger til fiasko og fratage os en sådan nødvendig hvile. En sådan livsrytme får kroppen til at arbejde for slid, og når vi endelig får den glade mulighed for at få en god nattesøvn, kan vi ikke berolige sindet og frakoble de millioner ting, vi allerede har gjort om, og som vi stadig skal gøre.
Søvnløshed fremmes også af den almindelige vane at afslutte dagen med at ligge i sengen med en smartphone og bladre gennem et uendeligt nyhedsfeed. En klar lyskilde foran øjnene på et tidspunkt, hvor hele rummet dykkes ned i mørke, aktiverer hjernen på et tidspunkt, hvor det gradvist skal slappe af og forberede sig på søvn. Eksperter anbefaler flere måder at slippe af med søvnløshed: Sluk for gadgets en time før de går i seng, tæt gardinerne i soveværelset, efter at have ventileret rummet tidligere og sovnet ikke kun i mørke, men også i stilhed - uden den sædvanlige musik til hovedtelefoner.
Immunforstærkere
Forkert kost, mangel på sunde vitaminer og mineraler i kosten, dårlig økologi og konstant stress provoserer funktionsfejl i immunsystemet. En yderligere faktor er vores vane med at fratage kroppen evnen til uafhængigt at kæmpe for eksempel med influenza eller SARS. Ønsket om at fjerne de ubehagelige symptomer på sygdomme så hurtigt som muligt får os til at tage antibiotika eller gå på arbejde uden behandling. Både det og det andet er fyldt med svækkelse af den naturlige immunitet og nogle gange alvorlige komplikationer.
Skynd dig ikke til kontoret ved det første tegn på bedring og vises især på overfyldte steder, hvis du stadig er alvorligt syg. Giv dig selv muligheden for at komme dig, og din krop til at klare virus eller bakterieinfektion alene. Kun i dette tilfælde fungerer immunsystemet fint, og du vil være syge meget sjældnere.
"Der er ikke noget godt i at tvinge din krop til at arbejde for slid," siger Irina Syrova, leder af helpdesk "Medicin for dig", "overbelaster ham med fysisk aktivitet, tung mad eller tvinger ham til at holde sig vågen i mere end 16 timer om dagen." Ved at analysere statistikken over vores hyppigste forespørgsler kan vi drage konkrete konklusioner: I dag har vi ikke tid til at tage os af os selv. Vi stræber efter at få alt til at ske og glemme det vigtigste: Det mest værdifulde, vi har, er sundhed, og det skal beskyttes.
Kilde: spravka-mdv.ru
