Meget ofte bliver synonymer i voksenlivet kedsomhed og depression, som følge af ikke-elskede arbejde og på grund af en række andre urovekkende faktorer. Mange mennesker begår en fejl, når de vælger en lektion, idet de tror, at hele problemet er multitasking. Men på eksemplet med den britiske leder Winston Churchill (1874-1965) kan det ses, at problemet overhovedet ikke er multitasking, men fraværet af meget betalt interessant arbejde og kreativitet, ansvar, som du ikke kan udføre.
Churchill sagde engang: ”Det er bedre at lave nyheder end at tale om dem,” hvilket betyder, at du skal leve. Så lad os drage fordel af Winston Churchills råd, der lover os at slippe af med kedsomheden i voksen alder.
Tip 1: find dit foretrukne job
Mange springer over dette punkt og henviser til undskyldninger: ”Det er for sent at søge et nyt job”, ”Ingen vil tage mig, der er ingen særlig uddannelse”, ”Jeg vil ikke starte igen” osv. Få mennesker er inspireret af udtrykket Confucius: (551 f.Kr. - 479 f.Kr.) "Gør din yndlings ting, og du vil ikke arbejde en dag i dit liv," og hvad spild! Det indeholder en stor sandhed.
Det kan tage lidt tid at søge efter dit opkald, men resultatet glæder dig. Churchill rådgiver om at skifte forskellige sfærer, prøve sig selv i dem - dette er den eneste måde at forstå, hvilken slags aktivitet du er "smeltet sammen med" og glemme tiden. Fejlen for mange er at tænke og reflektere og passivt forvente noget. Denne tilgang er ikke helt sand. Vi kan drømme meget, men så viser det sig, at vi slet ikke vil have det, fordi vi ser ikke ting "fra den forkerte side".
Kort sagt, hvad du skal gøre:
- prøv at gøre det, der er interessant for dig nu;
- kig rundt på problemerne omkring og prøv at løse dem (at finde presserende problemer hjælper med at organisere din virksomhed - finde et problem, du hjælper andre med at løse det);
- gør det, der fanger dig (og dette kan læres ved prøve).
Tip 2: Bliv altid aktiv
I dag kan du finde en masse pseudoguruer på YouTube-kanalen, der "ved" hvordan man skal leve: nogle lover, at du kan opnå alt, hvad du vil med visualiseringsmetoden, andre fortæller dig, hvordan du kan få succes på kort tid. Når du lytter til dem, kommer du aldrig til succes. Alle store mennesker, inden de blev sådan, brugte mange timer på at pumpe: intellektuel, fysisk, åndelig. Og de handlede altid.
Det er meget passende at huske sætningen: "Verden hører til dem, der handler." Hvis du vil opnå højder, har du intet andet valg end at samle dig selv og gribe ind. Først vil du være doven, du vil sove længere, se et tv-show i stedet for at bruge tid på selvuddannelse - dette er normalt. Begynd i det små (for eksempel, i stedet for at se et tv-show, skal du bruge denne tid på at læse) - så en god vane bliver fulgt af en anden.
Tip 3: se efter muligheder i din fritid
Winston Churchill rådgiver at bruge fritid på udkig efter nye muligheder. Hvis du arbejder i et ikke-elsket job og slapper af i din fritid, fortsætter den onde cirkel. Det er meget mere produktivt at studere i dine gratis minutter, lære mere om den forretning, som du virkelig drages til.
Churchill indså, at hans kald var skriftlig. Og ved du, hvad han gjorde i 3 timers pauser, da han tjente i Indien? Han fandt sine skrivefærdigheder, mens hans militære kammerater sov eller underholdt sig med spillekort. Churchills beslutning markerede begyndelsen på hans litterære karriere. Det er ikke nødvendigt at forlade dit tidligere job og bruge al din tid på din foretrukne virksomhed, men du kan kombinere det.
Tip 4: Pres kedsomhed ud
Se på børnene. De har ikke et minut til at kede sig! Dette skyldes, at verden er ny og ukendt for dem. Hvorfor keder vi os voksne, selvom vores planet ikke er mere end 35% studeret? - tag og oplev, erobre nye horisonter! Årsagen til dette er uopfyldte forventninger, træthed fra ikke-elsket arbejde, harme, skuffelse (inklusive fra os selv). Vi ser ikke nye horisonter, selvom de er åbne for alle ...
Churchill erstattede sin melankoli med sit elskede arbejde og hobbyer. For at bekæmpe det dårlige humør brugte han metoden med hårde pauser. Churchills livvagt sagde engang: ”Han gør ikke det, der fanger hans kedsomhed. Hvis uinteressante samtalepartnere samles under et måltid ved bordet, forlader han snart bordet og forlader, og hvis han finder filmen kedelig, forlader han biografen, selvom han kom til en filmvisning med Franklin Roosevelt selv. ”
Sådan undertrykkes kedsomhed:
- finde deres afhængighed (alle har en anden; nogen oplever fornøjelsen ved at læse, mens nogen har behov for eventyr);
- ikke skubbe dig selv ind i rammerne - prøv at undgå glod fra alt, hvad du gør;
- eksperiment - du kan starte med en simpel: forbered en ny parabol eller skift beskedne tøj til ekstravagant;
- frigiv dine følelser - lad dig selv "give slip" i det mindste ikke længe: dans, syng, svær;
- at blive dig selv - aldrig spille de roller, samfundet pålægger, og stræb ikke efter at behage. Over tid vil du indse, hvor vigtigt dette er.
Tip 5: koncentration og rutine
Selvdisciplin er meget vigtig, du vil høre og læse om det mere end én gang. Næsten alle berømte mennesker lavede sig selv, de kender ikke blues og kedsomhed. Hvis du kaster dig ned i afgrunden af tristhed og længsel, risikerer du ikke at komme ud. Ingen venner eller elskede? Find fordele i dette! Ingen vil forhindre dig i at styre din daglige rutine. Forresten, ved Churchill var han meget streng, hvorfor han var i stand til at opnå en tænkelig produktivitet.
Derudover vidste han, hvordan man skulle fokusere. Generaldirektør Jan Jacob var forbløffet over Churchills evne til at holde sit fokus på en ting: ”Når Churchill er travlt med at løse et problem, kan intet distrahere ham.” Arbejd aldrig for at udføre arbejde, du skal se målet i din indsats. Churchill stillede sig selv til opgave at skrive 1.000 ord om dagen og gjorde det - følg hans eksempel.
Tip 6: forestil dig selv konge
Det ser ud til, at opretholdelse af en moden persons entusiasme kun er mulig i tilfælde af passivitet - at undgå et antal opgaver og kun leve for dig selv. Faktisk har denne tilgang en betydelig ulempe: når vi lever på denne måde, bliver vi tilskuere, og tilskueren kan ikke rejse sig til scenen og ændre produktionen. Når vi vokser op, mister vi evnen til at kontrollere vores virkelighed, som fører os til depression.
Hvordan kommer man ud af dette? Ja, meget let! Husk, hvordan du i barndommen oplevede glæden ved at betjene en lysafbryderknap. Alt sammen fordi vi følte, hvordan vi påvirker vores handlinger på virkeligheden. Hver person kan føle sig som en konge - til dette er det nok at tage ansvar, hvor magten er lukket. Elendige voksne er disse mennesker, der hele tiden klager over noget: løn, magt, medier osv., Mens de lykkeligste ændrer noget i denne verden.
Interessant fakta: der blev foretaget undersøgelser, hvor det blev tydeligt, at det ikke var de rorearbejdere, der oplevede mest stress, men passagererne, alt sammen fordi piloten var i kontrol over situationen.
Husk et par regler:
- Spar ikke indsatsen;
- afstå fra offerets rolle;
- Vær ikke bange for fjender.
Tip 7: få mest muligt ud
Hvis du vil skabe som Gud, skal du bruge din fritid produktivt. Da Churchill bemærkede, at han skrev utilfredsstillende skrivning på arket, udsatte han litterært arbejde indtil det ”bedste øjeblik”. Han brugte ikke sin fritid på hvile, men skiftede til en anden besættelse. Efter et stykke tid, forstærket, vendte han tilbage til litterær aktivitet.
Winston Churchill mente, at ved at skifte til forskellige aktiviteter, træner en person hjernen og samtidig giver ham en pause. Det er ikke nyttigt at ligge på en sofa eller en tur, fordi hjernen i det øjeblik vil være lige så travlt med noget. Det giver ingen mening at sige til trætte muskler: ”Jeg hviler nu,” hjernen vil stadig arbejde, men sindet kan ledes ind i en produktiv kanal.
Sammenfattende fremhæver vi de vigtigste tip fra Churchill:
1. Hvis du føler, at du begynder at kede dig, slippe af med det i knoppen: syng, dans, se en video om, hvordan man laver pandekager (forresten, du kan prøve, pandekager kan blive din fulde morgenmad). Gør hvad der giver dig glæde, bare sig kedsomhed: "Nej!"
2. Arbejd på dit yndlingsjob, og hvis din aktivitet ikke giver dig fornøjelse - skal du ændre det uden beklagelse. Find en interessant hobby. Noget vil helt sikkert lokke dig - prøv det vigtigste.
3. Tag ansvaret for dit liv. Hvilken position tiltrækker dig mere - seeren eller instruktøren? I det første tilfælde kontrollerer du ikke noget, og i det andet skaber du din virkelighed.
