Feriesæsonen nærmer sig. Så det er tid til at være opmærksom på ufuldkommenhederne i figuren, der dannedes i løbet af vinteren. Oftest "mangler gåture og tung mad" gå sidelæns "i form af grimme knolde af subkutant fedt.

Problemet med cellulite er velkendt for 9 kvinder ud af 10. Og mange måder er blevet opfundet for at besejre den lumske fjende af den ideelle figur. I dagens top ti repræsenterer vi de bedste måder til effektivt at bekæmpe cellulite.

10. Drikkevæsker

To liter vand dagligt vil hjælpe kroppen med at slippe af med toksiner, forbedre stofskiftet og reducere appetitten. Derfor bør en rigelig drink danne grundlaget for ethvert program, der sigter mod en hurtig kamp mod cellulite.

9. Æteriske olier

Et par dråber citron, grapefrugt eller orange essentiel olie kan tilsættes til en almindelig kropscreme. Den sædvanlige creme bliver således til et effektivt middel mod cellulite.

8. Skrubber

Skrub ikke renser huden, men forbedrer også de metaboliske processer på grund af den intensive massage, som vi laver på applikationstidspunktet. For at bekæmpe cellulite er skrubber med citrus, koffein, rød peber indhold bedst egnet. Imidlertid er proceduren kontraindiceret i nærvær af betændelse samt irritation på huden.

7. Indpakning

Anti-cellulite indpakning kan ikke kun gøres i kabinen. Til hjemmebrug er en blanding af honning med kaffe og et par dråber essentiel citronolie egnet. Efterlad ikke pakningen på huden i mere end 320 minutter.

6. Lymfedrenationsmassage

En sådan massage fremmer ikke kun udstrømningen af ​​stillestående væsker fra problemområderne, men forbedrer også søvn, lindrer stress og øger tonen i kroppen. Kun en professionel bør udføre lymfatisk dræningsmassage.

5. Anti-cellulite cremer

Kosmetikindustrien tilbyder hundreder af færdige cremer, masker, geler og lotioner til bekæmpelse af cellulite. Imidlertid er anvendelsen af ​​disse midler vigtig at kombinere med aktiv massage og træning.

4. Honningmassage

Masserer hofterne og balderne med opvarmet honning hjælper med at reducere cellulitis forekomst på 10-14 dage. Imidlertid er proceduren kontraindiceret i tilfælde af allergiske reaktioner på biavlsprodukter.

3. Bad og sauna

I fravær af kontraindikationer vil et effektivt middel til bekæmpelse af cellulite være et damprum. For at fjerne giftstoffer og øge hudens elasticitet er det godt at bruge en eg kost.

2. Cupping-massage

Masserer hofterne og balderne ved hjælp af apotek dåser hjælper med at varme huden, fremskynde metaboliske processer. For et synligt resultat er 10 procedurer nok. Kontraindikationer er betændelse i huden samt problemer med vener.

1. Træning

Bedst af alt, disse 10 mest effektive øvelser til balderne, klasser på hjerte-kar-udstyr - en løbebånd, ellipsoid, cykel, reddet fra cellulite. Det hjælper også med at gå på balderne i en siddende stilling på gulvet med benene forlænget fremad. Squats er også gode, men de er kontraindiceret til problemer med knæledene.

Se videoen: Hvordan fjerner man appelsinhud på benene? (Februar 2025).