Læger er enige om, at overdreven passion for garvning er usund. Derudover forårsager utilsigtet eksponering for solen for tidlig aldring af huden.
Underlagt enkle regler kan garvning dog være så ufarlig som muligt og samtidig give et sundt og blomstrende udseende. Små hemmeligheder ved soleksponering er samlet i dagens Top 10 regler for en smuk solbrun.
10. Huden til garvning skal være klar
Overraskende hjælper inkluderingen af visse fødevarer i kosten med at få en smuk brunfarve. Så 10 dage før ferien anbefales det at læne sig på fødevarer med det højeste karotenindhold - for eksempel gulerødder eller abrikoser.
9. Det er vigtigt at passe på din hud efter garvning.
Solen tørrer huden meget, hvilket betyder, at du efter hvert besøg på stranden skal tage et brusebad, skylle saltet og solcreme og derefter anvende særlige midler "efter solbadning" eller den sædvanlige fugtgivende lotion.
8. Ingen solbadning i høj vind
På blæsende dage får langt flere mennesker solskoldning. Derfor er det kun muligt at ligge i solen i brisen, hvis huden allerede er tilstrækkelig tilpasset til garvning, f.eks. Tættere på slutningen af ferien.
7. En smuk brunfarve opnås kun i bevægelse
Hvis du ligger i en chaiselong hele dagen, er det meget vanskeligt at få en smuk solbrun. En langt mere jævn skygge opnås for dem, der løber, spiller beachvolleyball eller bare går langs kanten af havet på jagt efter skaller.
6. Solbad ikke med våd hud
Dråberne af vand, der forbliver på huden efter at have forladt havet eller poolen, fungerer som små linser, hvilket forbedrer udsættelsen for sollys og forårsager forbrændinger. Derfor er det bedre at bruge et håndklæde efter badning.
5. Beskyttelsesmiddel er vigtigt
Blandt de mange cremer og lotioner til garvning, skal du vælge vandtætte indstillinger. Praktiske lotioner i form af en spray, der har en svag farve, forsvinder, når de gnides ind i huden. Med dette værktøj er det lettere at kontrollere fraværet af ubeskyttede områder på huden.
4. Det er nødvendigt at solbade gradvist
Så at ved afslutningen af resten blev huden dækket med en ensartet, smuk solbrun, begynder at forblive i solen fra 20-30 minutter. Og kun den femte dag kan tiden til soling være 1 time i løbet af dagen.
3. Det er vigtigt at bruge beskyttelsesudstyr korrekt.
Solcremer, lotions og olier skal påføres hver time og efter hvert bad - når alt kommer til alt svækkes virkningen af beskyttelsesfaktorer under påvirkning af vand såvel som med tiden. Den første anvendelse skal være 15 minutter, før du når stranden.
2. Det er nødvendigt at vælge det rigtige tidspunkt for soling.
Den smukkeste og sikreste brunfarve opnås ved soleksponering om morgenen og om aftenen. Men fra 12 til 16 timer er solen så aggressiv, at selv kraftfuldt beskyttelsesudstyr ikke beskytter mod skadelige virkninger.
1. Det er nødvendigt at vælge den rigtige beskyttelsesfaktor
Graden af solbeskyttelse er angivet på emballagen af beskyttelsesudstyr i form af en SPF-faktor. Faktoren skal matche hudens fototype. Så for en lys hud, der er tilbøjelig til forbrænding, har du brug for en SPF på mindst 50. Meget gode solbeskyttelsesmidler til børn - som regel har de en høj SPF og hypoallergen sammensætning.
Infografik
